Egy napra gyengébb Nézze meg, hogyan

A kirakodási napokra nemcsak a testsúly fenntartása, hanem a test megtisztítása is szükséges. A kirakodási nap nem azt jelenti, hogy éhezni kell.

gyengébb

Van elég termék és elég ízletes, amit manapság el lehet fogyasztani. Ezeknek a kirakodási napoknak azonban az egyik legkedvezőbb évszak a nyár.

A nyár az az időszak, amikor rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget élvezünk. A meleg időjárásnak is nagyon jótékony hatása van, mivel a legtöbb ember nem fogyaszt nehéz ételeket a kánikulában.

Íme néhány javaslat a kirakodási napokról, hogy megőrizze tökéletes alakját.

Fehérjével - főtt vagy párolt sovány hús és haltermékek használata megengedett. A fehérjék lehetnek növényi eredetűek is, például a bab. Paradicsomot, uborkát vagy káposztát adhat a húshoz fűszerek és szószok nélkül. Ezen a kirakodási napon nem fog éhen halni, 4-5 óránként ehet.

Görögdinnyével - ez az egyik legfinomabb kirakodási nap. Vegyél kb 4-5 kg ​​görögdinnyét és egyél egész nap. Ez a kirakodási nap jót tesz a veséknek és a májnak.

Sárgarépával - Reszeljen le egy friss sárgarépát, keverje össze mézzel, fél citrom levével és keverje össze. Fogyassza ezt a salátát reggelire, ebédre és vacsorára. Ezt a kirakodási napot havonta legfeljebb egyszer kell elvégezni.