Egy marék nyers mandula javítja a koleszterinszintet és a memóriát
A nyers dió jó fehérjeforrás és telítetlen zsírsavak.
A mandula olyan dió, amely rendkívül gazdag tápanyagokban, fehérjékben, vitaminokban, különösen E-vitaminban, rostokban, ásványi anyagokban, például káliumban, kalciumban és magnéziumban.
Egy klinikai vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy 10 gramm nyers mandula vagy napi körülbelül 15 mandula segít csökkenteni a "rossz" LDL-koleszterin és trigliceridek szintjét, javítja az összkoleszterin-szintet, és ezáltal megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.