Egy kérdés a kardio 1. oldal BB-Team fórumával kapcsolatban
Világosan beszélünk különböző dolgokról. Itt nem a túlélésről és az energiaforrásról beszélünk, hanem az egész szervezet normális működéséről. Más kérdés, hogy mindenki a maga módján megérti a "normálisat". Hogyan futnak a maratonisták ennyi mérföldet? Logikailag a zsírjaikat energiaforrásként használják, bármilyen kicsiek is.
mmmmmmmm. Dzsingisz kánért - nem a tányérokban, se ott néztük őket, amit ettek:) A hús volt a túlsúlyban, nincs vita.
mondta Iva Pavlina 08.05.24-én, 16:39:
mmmmmmmm. Dzsingisz kánért - nem néztük őket a tányérokra, vagy oda, hogy mit ettek:) A hús volt túlsúlyban, nincs vita. És a szénhidrátok esetében, aki szerint a fontokat csak a magas szénhidráttartalmú étrendből nyerik.
IGEN, kétségtelenül zsírokkal + fehérjékkel halmozódik fel, de az alacsony inzulinszint miatt sokkal kevesebb zsír nyerhető, ráadásul az édesség iránti vágy nagymértékben csökken ! Az egyetlen rossz dolog az, hogy néhány, sok zsírtartalmú embernek rossz a gyomra vagy magas a koleszterinszintje. .
Míg fiatalok vagyunk, nincsenek problémák, de az idősebb embereknek komoly problémáik vannak, miután sokáig fogyasztották a kedvezőtlen zsírokat...
Lombik mondta: 08.05.25, 08:22:
Míg fiatalok vagyunk, nincsenek problémák, de az idősebb embereknek komoly problémáik vannak, miután sokáig fogyasztották a kedvezőtlen zsírokat...
Azzal a feltétellel, hogy a kedvezőtlen zsír valószínűleg nem pontosan azt jelenti, amit másként gondolsz;)
Sok fiatalnak egészségügyi problémája is van a zsír miatt.
Az inzulinnak semmi köze a hízáshoz/zsírhoz.
A beszámolót a Crazy_With_Razor szerkesztette 08.05.05 09: 57-kor.
Ó, nincs, és sok van belőle. Mivel az inzulin hatalmas szerepet játszik a szénhidrát anyagcserében, és ez utóbbi szorosan kapcsolódik a zsír
Szó szerinti értelemben nincs összefüggés (vagyis a magas inzulinszint és azonnal zsírosodik belőle), de közvetett módon sokat érint. Például 2 különböző esetben ugyanazokkal a kalóriákkal (tegyük fel, jóval meghaladja a szükséges mennyiséget), de különböző forrásokból származnak (egyesek inzulint emelnek, mások alacsonyan tartják) más a súlygyarapodás (azaz az új szövetek eltérő aránya) . Külön-külön, az inzulin kellemetlen, közvetett hatása a súlyra az éhség figyelemre méltó növekedése (az édesség iránt, és nem csak), amely természetesen akarattal kontrollálható, de rossz.
Ez + 500 kcal. meghaladja a test szükségleteit, de egyes szénhidrátok és mások zsírok különböző módon gyűlnek fel a szervezetben? Ez egyszerűen helytelen - a vonal meghúzásával a test el tudja tárolni a felesleges kalóriákat. csak zsír formájában. Ide tartozik a felesleges fehérje (azaz amino), amelyet a test nem egyszerűen "dobhat el", mint sokan gondolják, hanem cukorrá/zsírrá alakítja. Lényeg - nem a szénhidrátok, a zsírok vagy a fehérje hízik meg, hanem az extra kalória vagy más szavakkal sok étel!