Diet Cheat Diets fogyókúra

cheat

. az anyagcsere és ez a tevékenység a hét többi részében fennmarad.

Az ellenőrzött étkezési rendellenességek növelik a vesztesek motivációját - bűntudatuk nélkül élvezhetik kedvenc ételeiket és italaikat. Ez erősíti az ember akaratát, hogy hétköznap egészségesen étkezzen.

Mit gondolnak a szakértők?

Általában a csaló étrendjének értékelése pozitív, a táplálkozási szakemberek egyöntetűek. Rendszeres testmozgást és mediterrán típusú étrendet javasol, amelyek bebizonyították hatékonyságukat a sikeres fogyás és általában az egészséges életmód szempontjából is.

Az étrend azonban nem veszi figyelembe az egyén egyéni sajátosságait, és ez sok ember számára alkalmatlanná teszi. Hétköznap a vesztesek körülbelül 1600-1800 kalóriát fogyasztanak, ami egyes nők számára túl sok, izmosabb, fizikailag aktív férfiak számára pedig kevés.