Az igazság a prohormonokról és a tesztoszteron fokozókról - hatékony vagy nem - 1. rész - Kaloyan Gurbalov

Ez egy olyan cikk, amely minden férfinak előnyös lesz. Mindkét ember, aki nem akar szteroidokat használni, és javítani akar a teljesítményén, tehát azok, akik használják.

prohormonokról

A kiegészítők, amelyeket megnézek, a következők:

  1. Kezdjük valami régivel. Egy formula, amelyet régóta tesztoszteron stimulánsként hirdetnek, nevezetesen a ZMA vagy cink, magnézium és vitamin kombinációja. B6.

Egy 2004-es tanulmány megmutatja, mennyire hatékony ez a kiegészítés ebben a tekintetben.

(A cink-magnézium-aszpartát (ZMA) kiegészítései az edzésadaptációkra és az anabolizmus és a katabolizmus markereire; Colin D Wilborn, Chad M Kerksick, Bil I Campbell, Lem W Taylor, Brandon M Marcello, Christopher J Rasmussen, Mike C Greenwood, Anthony Almada és Richard B Kreider

Ha itt választotta ezt a terméket, eltalálja a keresztlécet, de továbbra is látni fogjuk, hogy a ZMA hozzájárul valamivel a képzésünkhöz. A tanulmány azt mutatja, hogy a termék bevétele után nincs különbség a tesztoszteron szintben, az erőteljesítményben és az erő-állóképességi eredményekben. A vizsgálati csoport 42 főből állt. Az egyik rész a ZMA-t, a másik a szokásos szőlőcukrot (placebót) szedte 4 és 8 hétig. A cink és a magnézium bevételének azonban vannak előnyei. Itt vannak ezek:

A cink fontos nyomelem, és több mint 300 enzim aktivitásához szükséges. Hiánya az immunrendszer gyengüléséhez és a reprodukció romlásához vezet.

A magnézium nagy szerepet játszik több mint 300 anyagcsere-reakcióban, amelyek kofaktorként szükségesek. Néhány fontos reakció, amely a magnézium részvételét igényli, a glikolízis, a zsír- és fehérje-anyagcsere, valamint az adenozin-trifoszfát (ATP) szintézise. Valami, ami fontos a sportolók számára és jó megjegyezni, az a kapcsolat a magnézium és a kortizol között. Egy 1984-es tanulmány kimutatta, hogy 14 napos magnézium bevitel után a kortizol szintje csökkent, ami elméletileg az izomtömeg kevesebb katabolizmusához vezetne az erőedzés során.

ZMA és gyakorlat: Én személy szerint nem kaptam pozitív eredményt a ZMA szedéséből, és nem hallottam más sportolókat arról, hogy kézzelfogható hatást éreznének a ZMA szedése után a tesztoszteron szempontjából. Az ásványi anyagok, például a cink és a magnézium bevitele előnyös lesz az Ön számára, de nem lesz valódi hatása a tesztoszteron növekedésére.

  1. 3. A harmadik termék, amelyet megnézek, a jól ismert DHEA vagy dehidroepiandroszteron, más néven androstenolone, valamint 3 béta-hidroxi-androszt-5-én-17-on vagy 5-androsten-3 béta-ol-17-on. A mellékvesék termelik. A test a DHEA-t prekurzorként használja a tesztoszteron vagy az ösztrogén előállításához. Bár tudomásom szerint egyes európai országokban tilos a gyártása, a DHEA a legkönnyebben elérhető prohormon, amely legálisan megvásárolható az étrend-kiegészítő piacon. A gyártók az Egyesült Államokban találhatók, ahol egyelőre nincsenek korlátozások a termék megvásárlására. Ennek a hormonnak a legmagasabb a termelése körülbelül 25 éves korig, ezt követően fokozatosan csökken. 70 évesen a termelés csak a fiatalok szintjének 10–20% -a.

Mit kell tudni a termék vásárlásakor? Először is a termék minősége. A márkát bizonyítani kell a piacon. Bizonyos esetekben kevesebb hatóanyag van benne. A másik egy vaddzsemből kivont növényi szterin (egyfajta édesburgonya), amelyet a gyártó állítólag DHEA-vá alakít át a szervezetben. Ez azonban egyszerűen nem igaz. A címkén fel kell tüntetni, hogy a termék DHEA-t és nem édesburgonya kivonatot tartalmaz, és a legjobb, ha a gyártótól visszaigazolást kapunk arról, hogy nem tartalmaz vad yam kivonatot, amint azt a terméken írtam, amelyet a SAN-nál használok. A DHEA-nak szintetikus formában kell lennie. Más szóval, nyisd ki a szemed.