Egy hónap fű nélkül - amit megtanultam - Liberty420
Kicsit magáról a diétáról
Már a Sober October név mindent elmond - havi szünet minden pszichoaktív dologtól. Se gyom, se alkohol, se cigaretta, se szippantás, se evés, se injekció, se kompromisszumok!
A 200 rajongó között voltak olyanok, akik számára a dohányzásról való leszokás nagy kihívása volt, mások számára ez a napi sör, mások számára a kannabisz volt. Korábban havi fűszüneteket tartottam. Erre a tíz évre legalább 5-re emlékszem ... de ez soha nem volt szakadás minden pszichoaktívban, ezért ez különleges volt. Az aktív partiállatok 30 napos időszakában mindenképpen elegendő alkalom van egy sörre vagy egy kortyra a barátja asztaláról. Chase & Status party, a névnapom, a barátaim születésnapjai, péntek este, egy egész hét szippantás, vezetés, beszélgetés után sok ember előtt ... minden pillanatban, amikor valami más helyett úgy döntöttem, hogy értékelem a a csupasz víz íze.
Az első nap
Nekem személy szerint ő volt a legnehezebb. Az utolsó dohányzás csak tegnap volt, az emlék - friss, illat - még mindig körül ...
Ha volt idő, amikor a legközelebb álltam ahhoz, hogy feladjam, az mindenképpen az elején volt. Az a szokás, hogy mindig egy tekercselt cigaretta van a közelben, könnyedén szundikáljon, mielőtt kimenne, munka után, vagy amikor úgy érzi, hogy még friss volt. A testem és az elmém határozottan nem volt hozzászokva ahhoz a gondolathoz, hogy változás következik. Ezért késleltettem az étrendem nyilvános bejelentését. Teljes kár lenne október 1-én reggel bejelenteni, hogy egy hónapig tartózkodom, és október 1-jén este dörzsölni a bejegyzéseimet ...
Mindenkinek elmondhatom, hogy ha sikerül 3 napot fű nélkül kibírnia, akkor egy életen át is bírja.!
Táplálás
Az étrend megváltoztatása volt az első, amit éreztem. Talán azért, mert rettenetesen zsúfolt vagyok a rágcsálással, és már nem volt rágódás, sikerült 24 órát elkészítenem egy falat étel és nulla éhség nélkül. Másnap majdnem 24 órát tettem meg étkezés nélkül, mielőtt ettem volna. Utána - kb. 20. Utána kb. 16… stb. amíg teljesen normalizáltam az étrendemet. Soha nem volt értelmetlen taposás ...
Érdemes megjegyezni, hogy általában az időszakos böjtöt szoktam gyakorolni, és a hosszú étkezés nélküli időszakok nem új keletűek. A füves étrendem kezdetén mindenképpen sokkal könnyebb volt a böjt, de a különleges helyzet legfeljebb 10 napig tartott. Bár a böjt hónapjában kényeztettem magam az édességekkel, határozottan nem voltak olyan eseteim, hogy féktelenül szükségem lett volna az édességre, mint dohányzás közben.
Alvás
Hangnem
Sokat lehet ide írni, és minden a fűtől való tartózkodás mellett fog állni. Csak egy ember mondta, hogy addig nem pihenhet megfelelően, amíg nem dohányzik. Mindenki más, köztük én is, jelentősen megnövekedett a hangnemben, az összpontosító képességben, a teljesítményben és a tudat élességében. Különösen nekem az észrevehető változások 7-10 napig tartottak. Voltak olyan pillanatok is, amikor egy kontrollálhatatlan energiahullámot éreztem, olyannyira, hogy bármelyik pillanatban csak néhány fekvőtámaszt hajtottam végre (egy olyan lányhoz, mint én, ez furcsa volt ...). A hangulat pozitív volt, stresszes környezetben még nyugodtabbnak és kiegyensúlyozottabbnak éreztem magam. A hónap vége felé mások véleménye az állapotomról és a megjelenésemről a semleges ("te ugyanaz vagy") és a pozitív ("sokkal élesebb elme, összpontosítás, a téma követésének és a ponton való reagálás képességének") tartományban volt. Személyes érzésem volt az a kézzelfogható 7-10 nap után, hogy ugyanolyan voltam, mint egész életemben, még akkor is, amikor egész nap dohányoztam, de mindenképpen a mások visszajelzései nem voltak ilyenek.