Egy hétnél tovább nem szabad! Visszaállítja a nyári önbizalmat minden hölgy számára, aki nem
Mindenféle diétán esünk át, és mindhiába - a felesleges kilók nálunk maradnak, és küzdünk és zaklatunk. Csak egyet mond: mindent rosszul csinálsz. Itt az ideje ezen változtatni!
A tojás-narancs étrendet fehérje mono étrendnek hívják. Hosszú ideje népszerűvé vált, mert az eredmények mindig kellemesek a szem számára. Ennek az ételnek az egyik napja 1 kg-ot fogyhat. És ez csak a minimum. De azonnal figyelmeztetni kell: ne vigyük túlzásba. Ennek az étrendnek a tartós betartása tápanyaghiányhoz vezet, ezért 2 hétnél tovább nem szabad betartania. És ha allergiás a fő összetevőkre, akkor nem akar ilyen módon lefogyni.
Miért a diéta egyik fő terméke a tojás? Ez a közös táplálék 12 vitamin és fehérje forrása. Több tucat más termékhez képest abszurd módon alacsony a kalóriatartalma - 157 kcal/100 g
Ami a narancsot illeti, az a feladata, hogy a szervezetet az összes szükséges vitaminnal ellátja étkezés közben. A magas rosttartalmú gyümölcs a toxinokat is eltávolítja a szervezetből
Egy ilyen diéta során nagyon fontos, hogy sok folyadékot fogyasszon. A táplálkozási szakemberek 2 literes térfogatról beszélnek. Sima víz vagy cukrozatlan zöld tea legyen.
Heti menü
- Fél narancs és 2 kemény tojás reggelire.
- Narancs (telítettségig) és 150 g választott zöldségsaláta, ebédre 150 g főtt fehér csirke.
- 150 g főtt csirkemell, 2 kemény tojás, grapefruit vacsorára.