Egy gonosz nő és vodka éhgyomorra emeli a vérnyomását - Kíváncsi - Standard News
Mi gonosz nőn kívül emeli a férfi vérét? Legalább négy másik dolog lő ki - számolta ki Dr. Prediman Shah, a Los Angeles-i híres orvosi központ kardiológiai vezetője, a "Cedars Sinai". Melyek azok a sorsok, amelyek felségét közelebb viszik a szívrohamhoz és agyvérzéshez? És hogyan kell adagolni a "bűnt" úgy, hogy az ne játsszon a vérrel? Lásd Dr. Shah tanácsát.
1. Két kicsi hosszú életre
Napi 2-nél több ital jut a korai halál útjára, nem fáradnak az orvosok ismétlésével. Pedig annyira ijesztő két sört eltalálni? Ellenkezőleg! A Harvardnál azt tapasztalták, hogy a házi alkoholizmus nem bűn, mindaddig, amíg nem mászol be minden este az asztal alá. 11 000 magas vérnyomású férfit fogtak el, megvizsgálták őket, és kiderült, hogy a szívroham inkább a józanabbat kedveli. Hipertóniás betegeknél a megütésük kockázata 30% -kal alacsonyabb volt. Hogyan lehet inni az egészség érdekében? Itt van Dr. Shah receptje:
Engedélyezett (más betűtípussal): Mivel vodka lesz, legyen véres. A paradicsom az életet adó antioxidáns likopin forrása, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást. A legújabb tanulmány, amelyet az American Heart Journal publikált, beszédes. Az önkéntesek 8 hétig paradicsomlevet ittak. Az eredmények - felső határuk 10 ponttal, az alsó - négy ponttal csökkent.
Tiltott: Soha ne igyon éhgyomorra! A Buffalo és a New York-i egyetem tudósai azt találták, hogy éhgyomorra érkező vodka után a vérnyomásemelés kockázata 50 százalékkal megugrik.
2. Lusta, de mérsékelt
100 évig nem lehet együtt élni a lezhprommal a tévé előtt - figyelmeztetnek a kardiológusok. Éppen ellenkezőleg, a rendszeres testmozgás körülbelül 10 egységgel csökkenti a vérnyomást - magyarázza Dr. John Eleftheriades, Yale szívsebész. Az edzőterem terhelése megemeli a vérnyomást, és a testet csökkenti. Ily módon a bicepsz mellett edzi az ereket is. Stressz alatt pedig nem emel ilyen könnyen vért - magyarázzák az orvosok.