Egy endokrinológus elmagyarázta, mi történne velünk, ha leállítanánk a cukrot

Bocharova azt javasolja, hogy a főétkezések során fogyasszon cukrot

Tatiana Bocharova endokrinológus arról mesélt, hogy mi lesz a testével, ha feladja a cukrot, vagy legalábbis drasztikusan csökkenti annak értékeit az étrendben.

Ha még nem látta a "cukor" szót a termék címkéjén, ez nem azt jelenti, hogy nincs ott. Több néven is megjelenhet, például hidrolizált keményítő, melasz, fruktóz, maltóz stb. Tehát nagyon nehéz teljesen kizárni a cukrot az étrendünkből. Tény azonban, hogy túl sokat eszünk belőle, és ezért, ha legalább elkezdjük kontrollálni a bevitt mennyiséget, testünk hálás lesz.

Annak érdekében, hogy az elutasítás sikeres legyen, és hogy ne legyenek "meghibásodások" és "túlterhelések", Bocharova azt javasolja, hogy a főétkezések során fogyasszon cukrot, valamint vegye be az étrendbe a lassú szénhidrátokat, például a tésztát és a gabonaféléket. Ez lehetővé teszi, hogy hosszú ideig jóllakjon, és ne húzódjon egész nap.

---