Finom és egészséges vegán ételek - Étel

egészséges

A finom és egészséges vegán reggeli megtalálása kihívást jelenthet. Mivel a vegánok nem ehetnek tojást, a fehérjében gazdag reggeli lehetetlennek tűnik. De ez nem igaz. Kínálunk nektek szuper finomakat, egészségeseket és vegán falatokhoz megfelelő ételeket.

1. Áfonyás palacsinta tejtermékek nélkül

DAIYA UTASÁGA

Finom áfonyás palacsintát készíthet. Az áfonya gazdag antioxidánsokban, a zabpehely pedig kalciumban.

1 csésze laktózmentes joghurt (szója, kókuszdió vagy más)

1 csésze gluténmentes liszt

3/4 órás zabtej (lehet mandula, kókusz, szója vagy más)

1 teáskanál szirup átlagtól

1 óra friss áfonya

Az elkészítés módja:

Kombinálja az összes nedves hozzávalót egy tálba.