Egy ausztrál táplálkozási szakember felfedte, hogyan lehet fogyni erőfeszítés nélkül
A fogyáshoz nem szabad éhen halnia és izzadnia, amíg el nem ájul az edzőteremben - mondja Susie Burrell
- Magassugárzó
- Google+
- Viber
Susie Burrell ausztrál táplálkozási szakember felfedte a legnagyobb titkot, amely nem ad békét több ezer nőnek szerte a világon - hogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól.
Szerinte a fogyás érdekében nem szabad éhen halnunk és izzadni, amíg el nem ájulunk az edzőteremben.
Tanácsai rendkívül egyszerűek és nem igényelnek különleges áldozatokat. Csak annyit kell tennünk, hogy most kezdjük el követni őket a kívánt hatás elérése érdekében.
Az első dolog, amit meg kell tennünk reggel, igyunk két pohár vizet. Ez nemcsak a víz egyensúlyának helyreállításában segít, hanem aktiválja az emésztőrendszert is. Erre a célra a zöld vagy a gyógyteák is alkalmasak.
A reggelinek Burrell szerint fehérjében gazdagnak kell lennie. Ezek lehetnek tojás, joghurt, turmixok vagy teljes kiőrlésű kenyér. A fehérje segít a vércukorszint szabályozásában.