Egészségünket károsító diéták alacsony zsírtartalmú étrend - Tialoto
Ha kerüljük a zsírok fogyasztását, az élelmiszerek sokfélesége nagyon korlátozott.
Mielőtt teljesen elutasítanánk az étlapunkat zsír, búza, só vagy szénhidrát fogyasztása, szem előtt kell tartanunk a táplálkozási szakemberek és a fogyókúrázók ajánlásait, miszerint a szigorú étrend és bizonyos élelmiszerekre és anyagokra vonatkozó korlátozások károsak az egészségre. Számtalan tanulmány alátámasztott tény.
Az elkövetkező napokban 6 általánosan használt étrendet és azok lehetséges egészségügyi csapdáit ismertetjük meg. Az első az alacsony zsírtartalmú étrend.
A fogyasztás csökkentése zsír segít a fogyásban, de csak akkor, ha korlátozza az elfogyasztott kalóriák számát.
A zsírcsökkentés előnyös azoknak az embereknek, akiknek epeköve, hasnyálmirigy-megbetegedése és más gyomor-bélrendszeri rendellenességei felelősek a zsír rossz felszívódásáért, ami fájdalomhoz és hasmenéshez vezet.
De mi a veszélye ezeknek a korlátozásoknak, ha nem írják elő őket? Ha kerüljük a zsírok fogyasztását, az élelmiszerek sokfélesége erősen korlátozott.