Egészségesnek lenni és tovább élni a kínai hagyományos orvoslás szerint
"Gan Zhuang idén tölti be a 98. életévét.
Kína 10 leghíresebb hagyományos orvos orvosának egyike.
Bár már nyugdíjba vonult, továbbra is e szakma egyik meghatározó képviselője, és továbbra is fogadja a betegeket. De nem könnyű vele időpontot egyeztetni. Bár a vizsgálat 1200 jüanba (kb. 300 BGN) kerül, az általa felírt gyógyszerek egyáltalán nem drágák.
A hosszú élettartam titka a következő négy alapelvben rejlik: "légy a gyermek szívével, egyél, mint egy hangya, utánozd a teknősöket, légy mozgékony, mint a majmok".
1. Legyen a gyermek szívével.
Az egész életében, akárcsak a gyerekek, nem szabad elmélyülnie a problémákban, vidámnak, kíváncsinak és munkával kell foglalkoznia. Ez egyfajta gondoskodás a szellemről, amely segít megszabadulni a rossz gondolatoktól. Mindenki élete végéig hordozza ennek a gyermeknek a szívét. Dr. Gan azt tanácsolja, hogy ne veszítsük el, a következő szabályokat kell betartanunk:
- ne állandóan gondolkodni a régi bűnökről vagy arról, hogy mi vár ránk a jövőben, nem a hírnévre és a vagyonra törekedni, de a munkában kötelező a szükséges szorgalom.
- hogy ne rejtsék el a rosszakaratot a lélekben, ne hazudjanak és csaljanak, ne ártsanak embereket.
- az optimizmus, a jó hangulat és az elégedettség fenntartása.
2. Egyél, mint egy hangya.
A hangyák általában kevesebbet esznek, de mindenből, azaz. nem szabad mohónak lenni, elkerülni a bizonyos típusú ételektől való függőséget, nem szabad túlfogyasztani, kevesebbet enni, de gyakran.
Túl sok étel elfogyasztása esetén a gyomor-bél traktus túlterhelődik, és a test nem képes felszívni a szükséges anyagokat. Emellett különféle anyagokra van szüksége, amelyek sokféle ételben találhatók.
Egy bizonyos típusú ételtől való függőség káros az egészségre.
3. Utánozza a teknősöket.
A teknősök sokáig élnek, és a jó ómen szimbólumai.
Természetüknél fogva nem agresszívek, de ha szükséges, védekezhetnek.
Az évek múlásával az embernek, akárcsak a teknősöknek, engedelmesebbnek kell lennie, kerülnie kell a konfliktushelyzeteket és a veszekedéseket, hogy ne mutasson túl erős törekvéseket, fenntartsa a lelki békét.
Természetesen fontos helyzetekben nem szabad közömbös maradni, de apró dolgok miatt nem érdemes energiát és idegeket pazarolni.
4. Legyen olyan mozgékony, mint a majmok.
A majom az egyik legelevenebb és legmozgóbb állat.
Fürge, találékony, gyors és jó testalkatú.
Nem számít, hány éves az ember, aktívnak kell maradnia, mint ők, mozognia és nem ülnie.
E négy alapelv mellett Dr. Gan nagyon ügyel arra, hogy mit, mennyit és mikor eszik vagy iszik.
1. Vigyázzon előételekkel és salátákkal.
Nemcsak a múltban, de ma is, alkoholfogyasztás közben általában salátával vagy más hideg ételekkel keverik.
A hagyományos kínai orvoslás szerint ez a helyes megközelítés, mivel az alkohol képes felmelegíteni a testet, valamint előételek és saláták, hogy lehűtsék és ezáltal egyensúlyt teremtsenek a hideg és a meleg (Yin és Yang) között.
De manapság sokan nem tudják, hogyan lehet fenntartani a yin és a yang közötti harmóniát, és gyakran fogyasztják ezt a fajta ételt anélkül, hogy megfelelő módon kombinálnák őket.
Dr. Gan szerint a hideg étel nem tesz jót az egészségnek, mert károsítja a gyomor-bél traktust.