Trükkök a fitnesz menüben
Egyél banánt
Mit gondolsz, mit tehet a banán a testépítők étrendjében? A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a homocisztin, egy aminosav, amely a fehérje anyagcsere mellékterméke, különösen veszélyes a szív- és érrendszerre.
A szakemberek által szedett óriási fehérjemennyiségről ismertek, jól tudják ezt a tényt, és módot keresnek a kockázatok minimalizálására és a szívük védelmére.
A B-vitaminok jó lehetőségek a veszélyes homocisztin szintjének csökkentésére, ezért jelen kell lenniük a testépítők étrendjében. A banánnak azonban e tekintetben is kiváló hatása van, ezért egyél egy banánt naponta.
A dió hasznos
Nem titok, hogy a testépítő étrendben a zsíroknak nem szabad túlsúlyban lenniük, de minimális mennyiségben kell jelen lenniük. A diófélék és más típusú magok a lehető legjobban elérhetik a szükséges zsírmennyiséget.
Diófélék. Rendkívül gazdag magnéziumban és jó E-vitamin-forrásban. Fehérjét is tartalmaznak. A természetes mandulaolaj szintén kiváló, és rendelkezik a dió összes táplálkozási előnyével.
Tök, napraforgómag és szezám. Szintén gazdag E-vitaminban, magnéziumban és fehérjében, egyszerű szénhidrátokat is tartalmaznak.
L-glutamin a jobb gyógyulás érdekében
Hozzászólások
Mivel hajlamosak vagyunk közvetlen gyártók és importőrök, alacsonyabb költségeket tudunk biztosítani. Takarítson meg pénzt, extra bevételhez juthat. Megnézheti csomagjainkat,
az Oakley napszemüveg egyéb formái. Választhatja az utazást? El kell adnia a kérdést? Oakley napszemüveg Ha ez a helyzet, miért nem kapcsolja ki a napszemüveget
nagykereskedelmi megoldás, amely valójában a piac hihetetlenül személyes utazás. Ingyenes kiszállítással rendelkezünk egy bőröndes tölgyfa árnyalattal a kijelzőpanelen. Őket bemutatni