Egészségesek-e a gázok kávé nélkül
Oszd meg a barátaiddal
Bár inkább nem beszélünk róla és nem is érezzük, mindannyian gázokat bocsátunk ki. És bár a nyilvánosság előtt nem tekinthető kulturálisnak, az egészséges emésztőrendszer jele.
Minden test más, és bár néhányan azt mondják, hogy soha nem tesszük, naponta átlagosan 15-20-szor.
Honnan jöttetek?
A gázok egy teljesen normális folyamat, amely megtölti az általunk bevitt levegőt. Evés, ivás vagy nyál lenyelése közben eljut a belekbe. Testünk böfögés és gáz révén szabadítja fel a levegőt.
Ezek a gázok az emésztőrendszer melléktermékei. Testünk felszabadítja a szén-dioxidot, amikor a gyomornedv és a sav lebontja az ételünket.
A vastagbélben baktériumok milliói táplálkoznak az általuk termelt táplálékkal, és erjedésük során oxigént, hidrogént, extra szén-dioxidot és nitrogént termelnek. A gázok más gázokat is tartalmazhatnak, amelyek néha kellemetlen szagot okoznak.
Milyen gyakran normális?
A gáz mennyisége attól függően változik, hogy hogyan eszünk és mennyire aktívan élünk. Lehet kevesebb vagy több, mint az átlag. A gázok teljesen láthatatlanok lehetnek - hang és szag nélkül, és fordítva.
A túlzott gázkibocsátást naponta több mint 25 alkalommal veszik figyelembe. Igen, szinte senki sem vezet naplót a számról. De abban az esetben, ha némi kellemetlenséget tapasztalunk a gázok gyakorisága miatt, oda kell figyelnünk étrendünkre és emésztőrendszerünkre.
A legegyszerűbb módszer ennek kezelésére, ha elkezdi naponta fogyasztani a kiegyensúlyozott fehérje-, gyümölcs-, zöldség- és gabonaszemeket. Rendszeresebb puffadás lehetővé teszik a gyomor baktériumainak egyensúlyát.