Egészséges vacsora sült csirke brokkolival - Fogyókúrák

A legfontosabb dolog

Bővebben a témáról

Itt az ideje egy egészséges vacsorának. Ez segít egészségesen táplálkozni, fontos tápanyagokat szerezni és jól érezni magunkat és energiát. Ez a recept ráadásul mindenki ízlelőbimbóit kielégíti. Ma a cél a brokkolival sült csirke receptje, és a főzési idő körülbelül 1 óra.

sült

Hozzávalók 4 adaghoz: 1 egész csirke, néhány szár zeller, narancshéj, 1/2 narancs, 1 tál brokkoli, 2 evőkanál. olívaolaj, néhány ág petrezselyem, 2 evőkanál. tej, választott fűszerek.

Az elkészítés módja:

- Melegítse elő a sütőt 220 fokra, és tegye rá a csirkemellet. Előtte meg kellett volna kenni olívaolajjal, hogy a csirke ne ragadjon.

- Egy kis tálban összekeverjük a finomra vágott petrezselymet, a reszelt narancshéjat, a sót és a borsot.