Egészséges táplálkozás, külön étkezés, diéták
tól től májmadár »2007. június 21.,
Nem rajongok a diétákért. Soha nem volt rá szükségem, és értelmetlennek tűnik számomra, ha hallom, hogy éhen halsz, aztán összezsúfolódsz és így eredménytelenül
De ha beszélhet olyan étrendekről és diétákról, amelyek az egészségesebb életmódot célozzák. (Néha az ilyen korlátozó diéták hasznosak lehetnek, ha a testzsír rendkívül egészségtelen.)
Most kipróbált (édesanyám és édesapám) cseresznye diétán vagyok, hogy megtisztítsam a testet. Olyan étrenddel kezdődik, amikor a meggyet a legtöbb napra elfogyasztják, de más könnyű gyümölcsök és zöldségek is megengedettek - tejtermékeknek is engedtem magam. Ezután etessen néhány napig. mód csak cseresznyéből áll. Olvastam és hallottam, hogy anti-toxikus funkcióval rendelkeznek, és ez segít megtisztítani a szervezetet minden káros anyagtól. Csak a meggy szigorú napjait annyi napos etetés követi, mint az elején.
Általában 3-4 napos etetéssel és 5-7 napos cseresznyével rendelkezik, de aligha fogok ilyen sokáig tartani, és azt hiszem, 5 napos etetéssel és 3-4 nap szigorúval fogom elkészíteni.
Szorítsa össze a hüvelykujjamat az 1. szigorú napon, és már nagyon jó állapotban vagyok - az etetéssel töltött 1. napok nehezebbek voltak; és ma állítólag hideg volt, és arra számítottam, hogy éhen hal. Egy hét múlva elmondom, hogy ment
Valaki mást tett velem?
Nekem? Nos, ember! Nem akarok Isten lenni. Ez túl nagy nyomás!
Kutyakeresőnket használom. És te?
tól től májmadár »2007. július 30., 10:23:42
Nekem? Nos, ember! Nem akarok Isten lenni. Ez túl nagy nyomás!
Kutyakeresőnket használom. És te?
tól től technikák »2007. július 30., 12:29:34
Én személy szerint nem helyeslem az ilyen típusú "diétát". Az igazság a megfelelő étrendben van. A fogyáshoz kevesebb kalóriát kell bevennie, mint amennyit költ. Így negatív kalóriabevitelt ér el, és a test energiát (kalóriát) vesz el energiaraktáraiból (glikogén (szénhidrátok) és zsírok).
Valakinek jó étrendet kell készítenie, összhangban az elfogyasztandó kalóriákkal. Naponta 5-6 étkezésnek kell lennie (attól függően, hogy mennyit alszik) kisebb adagokban, főleg fehérjét, hasznos (telítetlen) zsírokat és alacsony szénhidráttartalmú ételeket tartalmazva. Az alacsony szénhidrátfogyasztás miatt a szervezetben lévő glikogén kimerül, és csak a zsír marad energiaforrásként a szervezet számára. Tehát a test elkezdi égetni őket. A szénhidrát töltését (például 3 g/testtömeg kg) 5-6-7 naponta kell elvégezni az anyagcsere újbóli felgyorsítása érdekében, és a test azt gondolni, hogy Ön már nem diétázik, és az összes funkciót visszaállíthatja a normális állapotba. állapot.
A cseresznye 13% cukrot tartalmaz, valamint teljes a zsír- és vitaminhiány. Veszteni fog az izomtömeg, a hangnem, az energia, a vitaminokról és az ásványi anyagokról nem is beszélve. Fogyhat ettől a megoldástól (de ez a szó rossz értelmében is lesz) (a tested meggyengül, és fogékonyabb leszel a betegségekre). Ellenkező esetben a fogyás a kis összes elfogyasztott kalória miatt következik be.
tól től májmadár »2007. július 30., 12:49:16
Nekem? Nos, ember! Nem akarok Isten lenni. Ez túl nagy nyomás!
Kutyakeresőnket használom. És te?
tól től Mishle »2007. július 30., 14:39:07
tól től lili_vlaeva »2007. július 30., 14:55:14
Nagyon rosszul járok, és azt hiszem, ebédnél eszem a legtöbbet. Reggel csak süti kávéval, majd stabilabb étkezés ebédnél, este pedig egyáltalán nem tudok enni. De általában salátákat szoktam fogyasztani este. Ez az én rezsimem, bár tudom, hogy ez nem helyes.