Egészséges táplálkozás Gyümölcsök és zöldségek rizzsel

A legjobban úgy segíthet a testén az ünnepek után, hogy néhány kirakodási napot vesz igénybe. Nem kell egymást követniük. Lehetnek minden másnap, vagy akár 2-3 naponta.

Zöldségnap

Reggeli: 1 paradicsom és egy szelet fekete kenyér.

10 óra: 1 pohár választott gyümölcslé.

Ebéd: 300 g párolt zöldség (borsó, kukorica és brokkoli).

16 óra: egy tál friss saláta (paradicsom, uborka, saláta).

Vacsora: friss káposzta és sárgarépa saláta, citromlével ízesítve és 3-4 aszalt szilvával díszítve.

---