A diéták hatása hat hónapig tart

A legtöbb diéta pozitív hatása fél év után eltűnik - írja a British Medical Journal.

hatása

Az orvosok arra a következtetésre jutottak, hogy a legtöbb étrend hatása legfeljebb 6 hónapig tart, és 12 hónap elteltével a mutatók visszatérhetnek korábbi értékeikhez. A kutatók több mint 120 vizsgálat eredményeit elemezték, amelyekben 21 942 beteg vett részt 49 éves átlagéletkorban. A résztvevők népszerű étrendeket követtek, beleértve az alternatívakat is.

Az új étrendeket összehasonlították a klasszikus étrenddel, amely alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú ételek fogyasztásán alapul, és 6 hónap elteltével mérsékelt testsúly- és vérnyomáscsökkenéshez vezet. Megállapították, hogy a legtöbb diéta 12 hónap után elveszíti hatékonyságát. A vérnyomás csökkentésével, 4-5 kg ​​lefogyással járó legjobb eredményeket a diéta megkezdése utáni 6. hónapban érjük el.