Egészséges táplálkozás és receptek BG-Mamma
Tál sütéskor olívaolajat használok; ha megsütök valamit - olajat (vagy olajat), mert az olívaolaj sütéskor elveszíti hasznos tulajdonságait.
Mindig Extra Vergine-t használok.:)
Mint trükk az egészséges főzéshez, van egy speciális módszerem a burgonya főzésére:
Húzza meg és mossa meg alaposan a burgonyát főzés előtt, mivel a víz nem takarja el teljesen (kb. 2,3 ujj). Forgatás után a főzőlap lényegesen alacsonyabbra csökken (a fedél nem nyílik ki), így a burgonyát pároljuk. Ez megőrzi hasznos tulajdonságait. A vízből származó lé szintén nagyon hasznos, különösen, ha gyomorproblémái vannak, akár - fekély is.:))
Párolt lazacot készítettem - megszórom fűszerekkel - sóval, borssal, kevés olívaolajjal és ennyi.
Csirkefilé - megint, de + egy kis kakukkfű és oregánó.
Nagyon gőzösek nekem.
Olívaolajolaj, extra szűz ételekhez, szűretlen salátákhoz.
Eddig legalább mindenféle gabonát, hüvelyeseket és burgonyát kidobtam, házi tejtermékeket, házi húsokat, csomagokban nincs "étel" és valahogy előállítottam.
Röviden: otthon vásárolok termékeket és készítek ételeket.
Olívaolajat használok, megpróbálom összekeverni a saját kenyeremet einkorn liszttel, megpróbálok újra házi süteményeket és tésztákat készíteni, az összes húsleves és a kevert fűszerek - a pikáns típus tele van szeméttel. Nincs kolbász, vagy csak házi készítésű. Csak halat sütök otthon, minden mást a sütőben vagy a grill serpenyőben. Nem tartalmaz ketchupot, majonézt vagy más kész mártást. Évek óta nem vásároltam üdítőket és gyümölcsleveket. Még paradicsomot is csak egészben vagy kockában vásárolok - nem pürét. Általában elolvastam a címkéket.
Amikor a tévében meglátok egy kolbász és gofri hirdetést, a hajam feláll.
Most csokoládé helyett próbálok mézet és szezám tahinit enni
Továbbá a hús napi fogyasztása nem hasznos, általában házi főzés.
A . és az edényekben, ha lehetséges liszt nélkül.
A recepthez: gyökérfalatokat készítek - zabpehely, korpa, nyers dió, szárított áfonya, mazsola és még sok más. Vaj és tej zya forrasztóanyag, édesem édes méz, lehet egy kis apróra vágott étcsokoládé. Alacsony sütőben addig sütjük, amíg enyhén meg nem pirul. Miután kihűlt, levágtam és hűtőszekrényben tároltam.
Férjem szerint minden hasznos szar, de ez a recept cáfolta
"Egészséges" és "olíva" egy mondatban. Ahogy egy barátom mondja: "Néhány zúzódást kenegetnék olívaolajjal, és a kerékláncot olajjal kenném meg. Ezt nem is fogom megtenni."
Az olívaolaj telítetlen zsír. A toxinok lebomlása következik be.