Egészséges táplálkozás az irodában Könnyű és finom salátával egy korsóban

Van néhány finomság saláták készítésében.
A fő finomság a termékek helyes elrendezésében rejlik:
Az öntet az aljára kerül. Utána száraz összetevőket rendeznek, amelyek nem engedik, hogy az öntet elérje a zöldet
saláták. Ilyen termékek - apróra vágott paprika, egész cseresznye paradicsom, sárgarépa, zeller, nahud, káposzta,
különféle diófélék, szárított gyümölcsök. A paradicsomot és más zöldségeket az öntetben pácolják és elkészítik
rettenetesen finom. E réteg felett uborka, brokkoli, borsó, gomba, bab, kukorica, hagyma, hús, tojás, sonka található,
különböző típusú tészta, kéksajt, fehérsajt, sárga sajt. A tetejére spenót és saláta kerül.

Ne feledje, hogy a salátát meg kell mosni és
jól szárad.
Minél kevesebb levegőt hagy el, annál hosszabb lesz a saláta.
Annak megakadályozása érdekében, hogy az avokádó feketévé váljon, előzetesen permetezze citromlével.

Különböző zöldségek és öntetek keverésével maximális változatosságot érhet el.
Próbálja ki öltözködési javaslatainkat.

Olasz vinaigrette
Egy saláta 4-5 salátára elegendő
Legfeljebb egy hétig tart.
5 evőkanál. bor vagy balzsamecet
5 evőkanál. olivaolaj
Csipet só
½ tk szárított bazsalikom
½ tk szárított oregánó
A kötszereket hűtőszekrényben tarthatja, és akár egy hétig is használhatja.
Szezám-fokhagyma öntet
1 evőkanál. apróra vágott fokhagyma
2 evőkanál. finomra vágott friss hagyma

---