Egészséges szív, egészséges idegek és egészséges alvás - magnéziummal! Optima Gyógyszertár
A magnézium létfontosságú ásványi anyag, kulcsszerepet játszik az egészségi állapot fenntartásában. Ez a szív leghűségesebb segítője, stresszoldó és fiatalító szer, az idegrendszer és az agy őre, energia- és hangforrás. A magnéziumot a test minden szerve használja, hosszú távú hiánya 22 betegséggel és állapottal jár együtt - a szorongástól és a depressziótól kezdve a cukorbetegségig.
Megdöbbentő tények. Ha 100 évvel ezelőtt étrendünk körülbelül 500 mg magnéziumot adott naponta, akkor ma már csak 200 mg-ot kaphatunk étlapunkról nagy erőfeszítéssel. Ennek fő oka az, hogy a talajokban régóta szegény a magnézium, ami nagyrészt feleslegessé teszi olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyeknek ilyen fontos ásványi anyagot kell tartalmazniuk.
A magnézium hiányának másik oka az étrendben. További tényezők, amelyek megfosztanak bennünket a szükséges magnéziummennyiségtől, az alkohol és koffein szisztémás fogyasztása, bizonyos gyógyszerek, például diuretikumok, antibiotikumok, kortikoszteroidok és mások bevitele. A cukor is tényező - növeli a magnézium kiválasztását a vesén keresztül, és megfosztja ettől a testet. A fáradtság és a stressz a magnéziumszint jelentős csökkenését is okozza.
Mi vezethet hosszú távú magnéziumhiányhoz? Kimutatták, hogy a magnéziumhiány krónikus szorongást és pánikrohamokat, idegességet, depressziót, fáradtságot, asztmát, cukorbetegséget, magas vérnyomást és aritmiákat, álmatlanságot, vese- és májbetegségeket, hipoglikémiát, álmatlanságot, migrént, fibromyalgiát okoz a hátul, PMS-t, meddőséget és preeclampsia, osteoporosis, caries, cystitis stb.