Egészséges szív 110 évig; Dolap BG

Bemutatunk Önnek egy érdekes cikket az orvosok és a hétköznapi olvasók számára, amelyet Konstantin Dinkov fordító, a Dolap.bg oldal egyik barátja bocsátott rendelkezésünkre. Köszönjük ezt az anyagot, és javasoljuk, hogy olvassa el a végéig, mert nagyon értékes és hasznos.

szív

Dosszié № 2019. május 25.

Dr. Éric Ménat aktái

(BP: Eric Mena egy modern háziorvos a fitoterápia és a homeopátia területén Toulouse-ban, Franciaországban, szakterülete a "táplálkozás és egészség". Az alábbiakban a "Gyógyuljunk meg, és öregedjünk megfelelően" című cikkének legfontosabb részeit fordítjuk. )

GYÓGYÍTANI ÉS KORLÁLNI

(GUEhRIR ET JÓL VIEILLIR)

  1. Honnan származnak a szív- és érrendszeri betegségek?
  2. Ami növeli a szív- és érrendszeri kockázatot?
  3. Koleszterin: kevéssé ismert, alábecsült és mégis olyan fontos.
  4. A trigliceridek nem valódi kockázati tényezők.
  5. A sztatinok, ez a veszélyesen népszerű gyógyszer.
  6. Természetes programom a szíved megfiatalítására.
  7. Röviden: napi egy pohár üdítő, és a hirtelen halál kockázata egy visszapattanással nő!
  8. Röviden: A körkép sokat hozzájárult Edwin Hardeman rákjához (a pert megszakították!)
  9. Betegkérdés: vérszegénységem van. Mit kell tenni?

EGÉSZSÉGES SZÍV 110 ÉVIG?

Ebben a fájlban: a magas vérnyomás szerepe; a koleszterinről és a sztatinokról szóló teljes igazság; a mediterrán étrend részletei (az artériák számára a legjobb étrend); olyan növényeket és molekulákat ír le, amelyek erősítik a szívet, miközben csökkentik a szívroham kockázatát.

1. Honnan származnak a szív- és érrendszeri betegségek?

A magas vérnyomás (magas vérnyomás) önmagában is betegség, és fő tényező az egyéb kardiovaszkuláris betegségek: stroke, szívelégtelenség, ízületi gyulladás bonyolításában. A magas vérnyomás az erek öregedésével és rugalmasságuk elvesztésével jár. A legalapvetőbb szervek, amelyeket a magas vérnyomás károsít: vese, retina, agy. A vérnyomásnak 160 felett kell lennie, az alsó határ pedig nem haladhatja meg a 90-et. De a "normális" vérnyomás nem haladhatja meg a 145/85 értéket.

  1. AMELY NÖVELI A Kardiovaszkuláris KOCKÁZATOT?

Ezekkel a kis táblákkal kezdődik…

Az artériák öregedése, legyen az koszorúér, carotis vagy alsó végtag, megfelel az úgynevezett „sclerosis” jelenségnek, vagyis az atheromatikus (zsíros) plakkok felhalmozódásával járó rugalmasságvesztésnek (az ateroma a lipidek keveréke, az alvadással társuló fibrózis) és mészkő), amelyek fokozatosan eltömítik ezeket az ereket. Ezeket a lerakódásokat „atheromatous plakkoknak” nevezzük.

Az okok befolyásolása nélkül ezek a bonyolult és multifaktoriális jelenségek bonyolultak lesznek, mivel a zsíros lepedék vastagsága megnő, és akadályozza az artéria vérkeringését. De végül soha nem az atheroma eltömíti az artériát. A lepedék és a gyulladásos folyamat elősegíti a vérrög (más néven „trombus”) kialakulását, amely az artéria eltömődéséhez vezethet, oxigénhiányhoz és a már nem vért kapó szerv szívrohamához vezethet. Ezek a fogalmak fontosak a megelőzés lépéseinek megfelelő megértéséhez.

Kardiovaszkuláris kockázati tényezők

A következő kockázati tényezőket azonosították:

  • dohányzó;
  • diszlipidémia (kóros lipidkoncentráció a vérben)
  • hasi elhízás
  • magas vérnyomás (ami egyszerre kockázati tényező és betegség)
  • ülő életmód
  • cukorbetegség
  • alkohol
  • családi teher, amelyet nem lehet befolyásolni, de amely személyes döntésünk szempontjából teljesen meghatározó
  • az életkor szintén fontos kockázati tényező, bár nem befolyásolható (!)
  • A stressz egy olyan kockázati tényező, amely napjainkban teljesen bebizonyosodott, bár nem minden mechanizmusát tanulmányozták. Egy biztos, hogy a stressz miatt kiválasztott adrenalin és kortizol növeli a magas vérnyomás és a szívproblémák kockázatát.
  • Hozzáteszem az oxidatív stresszt, amely nem hivatalos kockázati tényező, de minden bizonnyal szerepet játszik az atheroma plakk kialakulásában.

Ne feledje: az összkoleszterin semmilyen módon nem kapcsolódik a kardiovaszkuláris kockázathoz (CVD).

Ezen kockázati tényezők többsége egészséges életmódunkhoz és különösen kiegyensúlyozott étrendünkhöz kapcsolódik. Ezért lehetséges drog nélkül befolyásolni az SSR-t! Elég, ha megvalósítjuk őket, és döntést hozunk.