Egészséges reggeli - quinoa gyümölccsel Cooks-and-Bakes

Manapság idegösszeroppanással szembesültem. Nem csak azért, mert a számítógép tápellátása kiégett, majd felrobbant a merevlemez, a Photoshop és az eltűnt. Elkezdtem a fájlok, archívumok helyreállítását, jó, hogy jó barátaim vannak, akik segítenek. Virág, olvasol. ) Olvasol?! Néhány dolgot azonban helyreállítottam, de akkor is beásom a régi számítógép mélyét.

A reggelit általában nem otthon ünneplik. Gyalog iszunk kávét, frissen csevegünk. aztán csak délben. Azonban az utóbbi időben nagyon vigyázok arra, hogy mit eszek és mikor eszem. Kötelező a jó alakhoz és a nap nagyszerű kezdetéhez. Jó reggel enni 7-8 órakor, utána könnyű étkezés - gyümölcs és tápláló ebéd. Az én esetemben az ebéd saláta és könnyű főétel vagy krémleves és saláta.

---