A túlsúly okai
Számos oka van annak, hogy hízik
Ennek okait elfogadják túlsúly hogy belenézzen a tányérba. De ha egyetlen diéta sem segít, és továbbra is hízik a megerőltető erőnlét és a reggeli terepfutás ellenére, ismerjen meg néhány kevésbé nyilvánvaló, de rendkívül fontos tényezőt, amelyek megakadályozzák a fogyást. plusz kilók…
Ezért kínálunk 8 okot a túlsúlyra
Álmatlanság
Először is, ha a munkanapja 10–12 óráig tart, és éjfél után lefekszik, valószínűleg egy-két étkezéssel többet fogyaszt, mint a többi.
Másodszor, a biokémikusok tanulmányai azt mutatják alváshiány a ghrelin hormon túlzott szekréciójához vezet - az éhség erős serkentője. Ugyanez a hormon serkenti a zsírszövet képződését.
A számok azt mondják, hogy ha az éjszakai alvás kevesebb, mint 4 óra, ez 74% -kal növeli az elhízás kockázatát, öt óra alvás - 50% -kal, hat óra - 23% -kal. És mennyit alszol?
Feszültség
Állandó szorongás és feszültség a mellékvese által megnövekedett mennyiségű hormon termeléséhez vezetnek, amelyek elindítják a test zsírfelhalmozódási folyamatát .
Ezenkívül megváltoznak az ízlésbeli preferenciák - több kalóriatartalmú és zsíros ételt szeretne.
Antidepresszánsok
Egyesek hatásának mellékhatása antidepresszánsok néha a súlygyarapodás. Néhány más gyógyszer hosszan tartó használata súlygyarapodáshoz is vezet. Ebben az esetben megkérheti orvosát, hogy cserélje le a gyógyszerét egy analógra, amely jobban működik az Ön számára.
Pajzsmirigy alulműködés
Pajzsmirigy alulműködés csökkent pajzsmirigy-funkciót jelent, és ez a súlygyarapodás rejtett oka is lehet. Egyéb jelei pajzsmirigy alulműködés jellegtelen lassúságod, fáradtságod, álmosságod, memóriazavarod és csökkent munkaképességed, apátia.