Egészséges lenni sürgősségi méregtelenítés nélkül

Luba Vangelova 2017.01.04

sürgősségi

Ahhoz, hogy fiatalok és szépek legyünk, egészségesen kell táplálkoznunk. Vannak azonban olyan ételek, amelyekről jó lemondani. Kik ők?

Méregtelenítés (évente legalább egyszer)

A méregtelenítés olyan folyamat, amely nem az évszaktól függ, hanem csak a test állapotától. Célszerű évente kétszer megtenni a megelőzés érdekében, ne megvárni, amíg a romló önértékelés eldönti. Ha azt veszi észre, hogy súlya fenyegetően növekszik, a haja hull, a körme törik, ingerlékeny - ez biztos jel arra, hogy cselekednie kell. Mielőtt elkezdené a méregtelenítést, végezzen vérvizsgálatot. Ezt évente legalább egyszer megtenni még egy teljesen egészséges ember számára is kötelező.

Diéta diéta nélkül

Makrobiotikus konyha - ez egy speciális táplálási rendszer, amelyet tibeti szerzetesek hoztak létre. Ezek nemcsak étrendi korlátozások, hanem általában az egészséges életmód. Ez a rendszer az arányok piramisának tekinthető, amely több termékkategóriára oszlik. Olyan termékeken alapul, amelyeket minden nap meg kell ennie. Ezek teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, hüvelyesek és növényi olaj. Hetente egyszer megengedheti magának a halakat és a tenger gyümölcseit, lekvárokat, süteményeket, magokat, dióféléket és gyümölcsöket. . Havonta egyszer (opcionális) a makrobiotikus étrend vörös húst, tojást, baromfit és tejtermékeket is lehetővé tesz.

Élvezd az ételt

Ha étrendjének 80% -ában a makrobiotikus elvet követi, akkor a fennmaradó 20% -ban megengedheti magának például egy lédús steaket vagy egy pohár vörösbort. Készülj fel arra, hogy ízlése megváltozik, és minden ízét élénkebben érzékeli. Összehasonlítható egy volt dohányos érzésével, aki sokkal erősebben érzi a cigarettafüstöt.