SZÉNHIDRÁTOK - parti hajnalig) - 15. téma - 17. oldal BG-Mamma
Elégedett-e azzal, hogy lefogy a diéta?
Hello lányok!
Holnap fejezem be az első ciklust.
Ha ezek -5 vagy -6 kg. Elégedett leszek.
Cameron A kép helyesen tanácsolta,
igyál vizet, teát.
E problémát kezdetben gumival oldottam meg.
Ha továbbra is vágyakozom a lekvár után, akkor egy újabb rágógumi és kész.
Veles Gratulálok, hogy nem csüggedtél!
Az utóbbi időben azonban egyáltalán nincs étvágyam. Csak megriadtam.
Tehát, ha így folytatom, a két ciklus közötti szünetem, nem tudom
hogy fogom vezetni.
Van-e bármelyikének hasonló esete?
Na jó, szia!
Velesa, teljesen őrült! és most megnéztem az ott leírtakat!
A szénhidrátmentes étrend az alacsony szénhidráttartalmú étrend extrém formája. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket szénhidráthiányuk miatt fogyaszthatunk:
Hús: Az étrend követői szinte bármilyen fehér és vörös húst fogyaszthatnak. A májat azonban nem lehet megenni.
Tenger gyümölcsei: Mindenféle hal fogyasztható: tonhal, nyelvhal, pisztráng, alapító, szardínia és hering.
Tojás: A fogyasztásuk legjobb módja a főzés.
Sajt: Cheddar, kecskesajt, Gouda, Mozzarella és Bleu sajt. A tejfogyasztás napi 4oz korlátozása.
Zsír: A fogyasztás csak vajra, majonézre, tejszínre, margarinra korlátozódik.
Zöldségfélék: alacsony keményítőtartalmú és zöld leveles zöldségek is szerepelhetnek benne. Ajánlatos kerülni a keményítőtartalmú zöldségeket, például a burgonyát, a borsót, a kukoricát és másokat, például a brokkolit, a paradicsomot, a babot és a spenótot. [4]
emlékszel, hogyan panaszkodott a fecske, hogy nem fogyott! és akkor kerülni kell a paradicsomot! zöld leveles saláták ajánlottak, ez a saláta és a káposzta. Azt hiszem, az uborkával nincs gond! A felsorolt sajtok közül a korlát legfeljebb 100 g lehet. naponta! Vaj, majonéz, tejszín és margarin tekintetében én is nagyon korlátoznám őket! A vajnak és a margarinnak nincs mit kennie, mert nincs kenyér! Inkább enyhén ízesíthet egy ételt majonézzel vagy tejszínnel mayaaaaaaaaaaaaaalko
hát csajok, hadd mondjam el! ezért olvasható:) ha futtat egy keresőmotort a Google bácsiban (amit csak ma tettem meg), akkor az étrend nagyon sok változatát fogja látni! Ennek legelején azt mondja, hogy sok fajta van! Véleményem szerint mindenkinek mérlegelnie kellene, hogy az ajeba mitől hízik meg leginkább.