Lásd a forradalmi étrendet "Kirakodás" - ARC Információs Ügynökség
Lásd a forradalmi "kirakodás" étrendet
Az új francia rendszer örökre megőrzi a tökéletes alakot
Szeretnél karcsú lenni, de akarod tartani az étrendi korlátozásokat csak egy napig? A francia táplálkozási szakemberek megvalósították álmát - a tökéletes vonal fenntartása diéta és éhezés nélkül. Ez a forradalmi „Kirakodás” program, amely több hónapon keresztül egyre nagyobb népszerűségnek örvend Európában. Nagyon könnyen kivitelezhető, viszonylag gyors eredményeket ad, hatása gyakorlatilag örök.
A szakértők létrehoztak egy módot, amelyben a menüt csak a hét egy napjára korlátozhatja. Kutatásaik szerint a legtöbb esetben ez elegendő az optimális havi 2 kilogramm leadásához és egyben az új karcsúbb alak megőrzéséhez.
A "kirakodás" étrend megköveteli, hogy minden héten egy kirakodási napot válasszon, és csak annak során kövesse szigorúan az ajánlott menüt. Két csoportban váltakozik: "kielégítő" és "éhes".
Az ínyencek jóllakása
A "kielégítő" kirakodási napok alkalmasak azok számára, akik fogyni szeretnének, de ellenzik az étrend éles megváltoztatását, vagy még nem választották ki a megfelelő programot. A fogyás hatása könnyen elérhető, és az éhségérzet nem fájdalmas. Ezt a kirakodást hetente 2-3 alkalommal lehet elvégezni, főleg az ünnepek előtt. Az egy nap alatt elfogyasztott kalóriák mennyisége 700–1000. Nagyon fontos, hogy folyadékot (gyenge teát vagy vizet) vegyen be - legalább 2 liter naponta.
1.opció
Hús friss zöldségekkel - a húst (400 g) jól kell főzni (marhahús, marhahús, pulyka vagy csirkemell) só nélkül, és hozzá lehet adni 800 g friss zöldséget só nélkül. Ez a mennyiség 4-5 adagra oszlik, és az éhség érzésétől függ. Lefekvés előtt igyon egy pohár kefirt.