EGÉSZSÉGES HÁTRA - SOK ÚSZÁS

ÉS LÉGZÉSI SEGÍTSÉG

Úszáskor teljes értékű mozgásokat hajtanak végre, amelyek harmonikusan fejlesztik az egész test izmait, rugalmassá, erősekké és tartósabbá teszik azokat. De nemcsak a mozgások egészségesek, hanem a légzés módja is. A ritmikus légzés a vízben/úszás aerob sport/fejleszti a tüdő kapacitását, javítja azok funkcióit, és onnan is a szív és a vérkeringés javát szolgálja. És mivel ennek a sportnak nincs semmilyen támasza/a test elég szabadon mozog a vízben /, különösen hasznos a gerinc, a comb és a térd számára. Az úszás azon túl, hogy hasznos, nagyon kellemes tevékenység. A víz természetes, fájdalommentes masszírozó az egész test bőrére. Ez a sport minden korosztály számára alkalmas, és nemcsak a testi, hanem a mentális egészségre is hatással van. Hallottad, hogy a víz pihentető hatással van az idegrendszerre.

CSAK ELŐNYÖKET

- Az úszás első és legnagyobb előnye, hogy minden veszélyes helyzetben megmentheti magát a tengeren/vagy más vízi medencében /. Ha nem tudja, hogyan, életének esélye jelentősen csökken a kritikus pillanatokban.
- Az egész test izmait rugalmassá teszi, mert mindenféle izom részt vesz az úszásban.
- Javítja a koordinációt és az állóképességet.
- Nagyban kedvez a szív és a tüdő aktivitásának, és így stimulálja az életfontosságú erőket.

---