Egészséges fogyás Fogyás

A súlycsökkentő ipar évente hatalmas milliárdos nyereséget regisztrál. Folyamatosan elárasztanak bennünket ajánlatok és hirdetések, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy majdnem néhány perc alatt lefogyunk, és ezzel a világ legszebb lényévé válunk.

Igaz, sok remek termék és diéta létezik a fogyáshoz, de bármennyire is jók, nem segítenek rajtunk, ha mi magunk sem tudjuk, mit akarunk és hogyan érhetjük el. Ezekre a kérdésekre nem mindig könnyű válaszolni, de valójában nem is olyan nehéz. Tehát kezdjük!

A fogyás helyes módja

Először is figyeljünk magunkra. Gondoljon és emlékezzen arra, hogy eddig hány testsúlycsökkentő programot és diétát próbált ki? Ezután (őszintén szólva) ismerje el, hogy mennyiben követte az előírt és milyen eredményeket ért el? Ha több vagy több módszert kipróbáltál sikertelenül, akkor az esetek 95% -ában a hibád teljes egészében a tiéd.

Mivel az emberek gyakran szégyellik kérni, keresni a motivációt, gyakran eszükbe sem jut, hogy elolvassák a megfelelő fogyókúrás technikákat.

Nekem magamnak is volt egy elhízott osztálytársam, aki hetente legalább egyszer megkérdezte tőlem, van-e lehetőségem kiképezni. Minden alkalommal, amikor azt válaszoltam, hogy "igen, segítek neked", és minden egyes perccel a képzés kezdete előtt felhívott, hogy bejelentse, hogy valamilyen okból nem tud eljönni. Ez évekig ment, és az osztálytárs soha nem félt, hogy legalább valamilyen diétát kérjen, hogy segítsen neki. A gyötrelem folytatódott, és amikor üldöztük a szelet, egyedül érezte magát és elhagyatottnak, tehetetlennek érezte magát a probléma kezelésében. A legérdekesebb az egészben, hogy bocsánatot kért, hogy péksüteményeket és süteményeket tálalt nekem.

Azért mondtam el ezt a történetet, hogy megértsem, hogy akár edzésprogramról, akár fogyókúráról van szó, a legfontosabb a motiváció. Ha nem segítesz magadon, ezt soha senki nem tudja megtenni.

---