Egészséges fehérjetartók a fogyáshoz

Ha lefogyni próbál, a fehérjetartók tökéletes harapnivalók lehetnek útközben, de lehetnek cukrosak és túl magas kalóriatartalmúak is. A snackbár kiválasztásakor fontos megnézni az élelmiszer címkéit. Olyat szeretne, amely tele van fehérjével és viszonylag alacsony kalóriatartalmú. Bónusz, ha jó mennyiségű rostot is tartalmaz. Így valóban elégedett és energikus lesz az étkezések között anélkül, hogy túl sok kalóriát adna a napjához.

fehérjetartók

1 - Keresősávok

Ha van kedves fogad, a Quest bárok a helyes út! Tonna tápanyagot sikerül valamibe töltenie, amelynek íze desszert. A legjobb ízek közül: Dupla csokoládé (180 kalória, 20 g fehérje és 13 g rost), almás pite (190 kalória, 20 g fehérje és 14 g rost) és csokoládé aprósütemény (190 kalória, 21 g fehérje és 14 g rost).

2 - LUNA fehérjeszelet

Egy másik egészséges fehérjeszelet, amely édes csemegének is számít? LUNA fehérje. A márka hét desszertszerű ízt készít (például csokoládé sós karamell), és mindegyik csomagol egy ételt. Minden rúd 170-190 kalóriát, 12 g fehérjét és 3 g rostot tartalmaz. Tartson egyet a táskájában, és harapjon, amikor éhség támad.