Egészséges; élelmiszerek, amelyek valóban károsak az egészségre
A kész gabonafélék tökéletesen indítják a napot. Egyébként tele vannak cukorral és ropogós változatukban rendkívül zsírosak. És ez csak egy a hét állítólag egészséges termék közül - írja a "Fitbook" oldal.
Gabonafélék
A müzli egészséges, állítják a szakemberek. És ez igaz, de csak akkor, ha a zabpelyhet gyümölcsökkel és más dióval kevered. A szupermarketekben értékesített termékek többnyire kalóriabomba.
Íme egy példa: 100 g kész zabpehely 24 g cukrot és 16 g zsírt tartalmaz. Ezenkívül az energiamérleg szempontjából a különbség egy tábla csokoládéval csupán 450 kalória.
Mesterségesen zsírtalanított termékek
Fontos egyes élelmiszerek, különösen a tejtermékek természetes zsírtartalma. Ez garantálja a jó ízlésüket. Ez is segíti a test bizonyos vitaminok felszívódását. Ami finom, örömet okoz és sokáig kielégít. Ha a zsírt mesterségesen eltávolítják, színtelen és természetellenes terméket kapunk.
Mit tesznek ennek leküzdésére? Így van - sok cukrot adnak hozzá, néha pedig mesterséges aromákat, hogy zsírtalanítás után tompítsa ezt a kellemetlen ízt. A test azonban meglehetősen okos, és úgy érzi, hogy becsapta ezt a megtévesztést. Ennek eredménye az éhség érzése. Szerencsére egyre többen hallgatják azt a véleményt, hogy egyes zsírok fontosak ahhoz, hogy soványak és egészségesek maradjanak.
Energia- és fehérjetartók
Azonnali energiát ígérnek, vagy dicsérik a magas fehérjetartalmat. Különösen a sportolók hisznek abban, hogy ilyen blokkokban segítenek maguknak. Hogy ez nem így van, az az összetevők listájából egyértelműen kiderül: 20-30 különböző anyag már nem ritka.
Gyakran tartalmaznak glicerint, cukorhelyettesítőket, például malititolt (E 965), de a fő probléma a pálmaolaj. Egy ilyen erősen feldolgozott termék, ezért természetes összetevőitől mentes, nem lehet egészséges. Jobb, ha egy kanál mogyoróvajat eszik banánnal - ez háromszor több energiát ad.