EGÉSZSÉGES! Diéta a gyors anyagcseréhez - ARC Információs Ügynökség
EGÉSZSÉGES! Diéta a gyors anyagcseréhez
Néhány ember sokat eszik, de sovány marad, gyors anyagcseréje. Az anyagcsere befolyásolja a kalóriaégetést, ezért az ember súlyát. Nézze meg, hogyan gyorsíthatja fel anyagcseréjét és könnyebben fogyhat.
Az anyagcsere azt a sebességet tükrözi, amellyel a test az ételbevitelt energiává alakítja. Minél gyorsabb az anyagcsere, annál gyorsabban képesek a vegyi anyagok a szervezetben átalakítani az összes tápanyagot energiává, amely számos fontos folyamat működéséhez szükséges.
A lassú anyagcsere viszont a tápanyagokat a szervezetben tárolja, ahelyett, hogy elégetné őket, ami a felhalmozott zsír nagyobb százalékához vezet.
Mint ismeretes, a lassú anyagcsere a nem kívánt súly felhalmozódásának és az azt követő tartós súlygyarapodásnak az egyik fő előfeltétele. Szerencsére többféleképpen befolyásolhatja az anyagcsere sebességét. Az ételek közé tartozik.
Filozófiája a napi étrend megváltoztatásán alapul. A megfelelő ételek fogyasztásával az ember elősegítheti testének az optimális anyagcsere-sebesség elérését és ezáltal a fogyást.
Első fázis (hétfő-kedd)
A fogyás folyamata ebben az étrendben három szakaszban zajlik. Hétfőtől kezdődően és keddig (beleértve) folytatódik, a gyors anyagcsere-diéta első szakasza szénhidrát- és gyümölcsbevitelből áll.
Magas cukortartalmú gyümölcsök, például dinnye, ananász és görögdinnye ajánlott. Szénhidrátforrás lehet barna rizs, quinoa és édesburgonya.