Fogyás a hőségben - Hírek 24 órában Bulgáriából és a világból
Feladva 2017. július 6-án
Van egy elmélet, hogy a hő segítségével lefogyhatunk. Igaz ez? A magas hőmérséklet befolyásolja az emberi testet? A kinti hő nem kedvez a fogyásnak. Enyhe súlycsökkenés a folyadékok elpárolgása miatt következhet be, nem pedig a testben lévő zsír mennyiségének csökkentésével. A hő megemeli a test hőmérsékletét, ami fokozza az izzadást, de ez nem növeli az elvesztett kalóriák számát. Például, mint a természetes lipoin kapszulák, amelyek olyan égőket tartalmaznak, amelyek azonnal megégetik a kalóriákat anélkül, hogy fárasztó diétákra és fárasztó edzésekre lenne szükség.
Miért veszít a test kalóriát a melegben?
A melegben végzett fizikai aktivitás nem növeli az elveszett kalóriák mennyiségét. Amikor a levegő hőmérséklete emelkedik, a test hőmérséklete emelkedik, a test izzadással reagálva csökkenti a bőrfelület hőmérsékletét. Fokozott izzadással víz és elektrolit szabadul fel a szervezetből. Ez a veszteség a test gyorsan felépül, miután a felszámolt tartalékokat folyadékkal pótolják. Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor az ember szaunában vagy fürdőben van, a fogyás a folyadékvesztés következménye. Az emberi test átlagosan 60% vízből áll. Egyes szervek több vizet tartalmaznak, mint mások.
Például az izomszövet 75% vízből, vér - 70%. A víz elősegíti a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását az emberi testben, és elősegíti a hulladék eltávolítását. A kiszáradás csökkenti a test energiáját. A vér sok vizet tartalmaz, és ha vízhiány van a szervezetben, csökkenti a vér oxigénszintjét, és ennek megfelelően csökkenti a benne lévő tápanyagok mennyiségét. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a test nedvességhiánya csökkenti az anyagcserét, és a test leállítja a kalóriaégetést. A kiszáradással egyéb mellékhatások jelentkezhetnek: fejfájás, szédülés, izomgyengeség, szájszárazság és tapadás. A kiszáradás során gyakran éhesnek érezzük magunkat, és ha megiszunk egy pohár vizet, az éhségérzet megszűnik.