Egészséges böjt; mítoszok és tények - cineboom - mozi, televízió és könyvek webhelye
A fogyókúrával és az egészség javításával kapcsolatos legjobb modern módszereket kínáló, fogyókúrával foglalkozó könyvek ezrei készültek. E cél elérésére azonban van egy hatékonyabb és forradalmasabb megközelítés: az éhezés.
Az éhezés nem jelenti az éhezést. Megfelelően gyakorolva hatékony kezelési módszer, amely rendkívül jótékony hatással van nemcsak a fogyásra és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére, hanem lassítja az öregedést, megakadályozza a rák kialakulását és javítja a szívműködést. Dr. Jason Fung ragyogó eredményeket ért el több ezer betegnél, különböző intermittáló éhomi protokollokkal.
Az Egészséges böjt című könyvben Dr. Fung a legkelendőbb szerzővel és a régóta megrendezett egészségügyi podcast műsorvezetővel, Jimmy Moore-lal magyarázta el, mi is az a böjt valójában (vagy ahogy manapság divatos a böjt), miért fontos és hogyan gyakorolják a legegészségesebb módon . Együtt a böjtöt praktikus és könnyen érthető gyógyító gyakorlattá alakítják.
A könyvből megtudhatja:
miért jó a böjt az egészségére?
az éhgyomorra hogyan lehet fogyni anélkül, hogy lelassulna az anyagcsere (ellentétben az alacsony kalóriatartalmú diétákkal)
miért gyógyítja a böjt a 2-es típusú cukorbetegséget
kinek lenne jó eredménye a böjt (és akinek nem kellene éhen halnia)
a böjt különböző módjai: szakaszos böjt, minden másnapi böjt és hosszan tartó böjt
mire lehet számítani, ha éhezni kezd.
A könyvben böjtprotokollokat, tippeket talál a böjt során felmerült szokásos gondok kezeléséhez, valamint javaslatokat a kezdéshez és a fogyasztáshoz a legjobb eredmény érdekében. És mivel a böjtöt egészséges táplálkozással kell kombinálni, 20 finom receptet is talál gabona nélkül.
Az "egészséges böjt" nagyszerű eszköz mindazok számára, akik nemcsak a megjelenésükön, hanem az egészségi állapotukon is változtatni akarnak.
A szerzőről
Dr. Jason Fung kanadai nefrológus. Ő a világ vezető táplálkozási szakértője, a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében elismert szakember, három egészségügyileg bestseller szerzője és saját fogyókúrás programjának alapítója.
Dr. Fung a Toronto Egyetemen és a Kaliforniai Egyetemen, Los Angelesben végzett. A kanadai Torontóban él és dolgozik.
Az éhezési kezelés az alternatív gyógyászat legnépszerűbb módszerei közé tartozik. Dr. Jason Fung és Jimmy Moore - az „Egészséges böjt” szerzői - tapasztalatainak felhasználásával megpróbálunk több megvilágítást adni a fő kérdésekre, például arra, hogy a böjt „kimerüléshez való éhezés” módjába sodor-e, vezet-e a túlevéshez, amikor visszaállítja az étrendet és másokat.
Nem véletlen, hogy az éhezést csodának definiálják. Ha helyesen alkalmazzák, számos egészségügyi problémára terápiás hatást gyakorolhat. A böjt legnyilvánvalóbb előnye a fogyás. Természetesen számos más, a múltban jól ismert előny is van. Szokás volt, hogy az emberek egy ideig éheztek az egészségük javítása érdekében. Ezeket az időszakokat gyakran "tisztításnak", "méregtelenítésnek" vagy "tisztításnak" nevezték, és az emberek úgy gondolták, hogy ez megszabadítja testüket a méreganyagoktól és megfiatalítja őket. Nem is tudták, mennyire igazuk van. Böjtölés: