A tavasz a legjobb idő a fogyáshoz - V News
Fiziológiailag az emberek nagyobb éhséget tapasztalnak télen, mivel az étel energiát szolgáltat a test melegítésére. Kutatások szerint az emberek átlagosan 86 extra kalóriát fogyasztanak télen. Néhányan még többet.
Az étvágy tavasszal természetesen csökken. Nyáron a hőség miatt még drasztikusabban csökken. Ez ideális alkalom a fogyás kihasználására.
Egy személy meleg időben több kalóriát éget el
Ez egy másik élettani mechanizmus, amelyet kihasználhat. Hideg állapotban a test zsírmegőrzési rendszert alkalmaz, hogy energiát és hőt biztosítson. A tavasz beköszöntével a fokozott izzadás és a test mozgása automatikusan felgyorsítja a zsírégetést.
Ha egészséges étrendet követ, csökkentve a felesleges kalóriákat és káros ételeket, gyorsabb sikert arat.
A hangulat felemelőbb
A napsugarak, a növények virágzása, a magasabb hőmérséklet, még a tavaszi eső is üdítő hangulatot áraszt. A jó hangulat magasabb szerotoninszintet jelent. Amikor pedig a boldogsághormonok megnőnek a szervezetben, a tápanyagok és kalóriák feleslege arányosan csökken. Az ember kevesebb éhséget és étvágyat tapasztal a magas kalóriatartalmú ételek iránt.