Egészséges a száradás

A sushi szerelmesei egyre inkább, de természetesen nincs hiány azokban, akik azt állítják, hogy a nyers hal fogyasztása nemcsak nem ízletes, de nem is egészséges.

Három egyszerű lépésben szárítsa meg

Egy, kettő, három és kész

Egyik féllel sem fogunk vitatkozni, mindez azonban ízlés kérdése. De megfelelően előkészítve nem lehet probléma a sushival - nagyon hasznos lehet, diétánkkal együtt.

Az avokádó érdeme

Egészségügyi zöld csomagban

Ennek oka a benne használt halak. A lazac és a tonhal egyaránt gazdag omega 3 zsírsavakban. És amikor avokádót adnak hozzájuk, ami jót tesz a szívnek, az egészséges kép még teljesebbé válik.

Zsírégető ételek

De van még egy sushi - amely majonézt, krémsajtot tartalmaz vagy akár sült is. Ilyen esetekben a zsírok és a kalóriák jelentősen megnőnek. A CNN szerint egy tekercs garnélarák, tempura és fűszeres majonéz több mint 500 kalóriát és több mint 20 gramm zsírt tartalmazhat.

---