Egészség, Isten cukorbetegségének ajándéka

Ő az, aki megbocsát minden gonoszságát, meggyógyítja minden betegségét! Zsoltárok 103: 3

egészség

Oldalak

Cukorbetegség

Hogyan kell inni vizet?

30 ml víz esik egy kilogramm testtömegre. Például 70 kg-os súlynál vegyen be valamivel több mint 2 liter vizet naponta (2,1 liter). 2 liter vízhez fél és egy teáskanál só (1 teáskanál 3,0-4,0 g) között adunk a test igényeitől függően. A vizet evés előtt fél órával, étkezés után 2-2,5 órával kell inni. Reggel ébredés után meg kell inni 2 pohár vizet, hogy ellensúlyozza az alvás közbeni vízveszteséget a légzés és izzadás miatt.

Példás napi adag sós víz ivására:
- 7.00 - víz;