A cukor és a túlsúly bizonyítékai felhalmozódnak
Kapcsolódó témák
A tudósok szerint a napi kalória legfeljebb 10% -ának cukrokból kell származnia. Ez az összeg azonban nem tartalmazza a gyümölcscukrot!.
2013. február 19., zdravlja.bg
A kevesebb cukor fogyasztása fogyáshoz, és több édesség elfogyasztásához társul - plusz kilók felhalmozásához. Ez általában a szakértők következtetése, miután áttekintették a témában számos publikált tanulmány adatait.
30 klinikai vizsgálat és 38 egyéb tanulmány bizonyítékainak áttekintése alátámasztja azt a nézetet, hogy teljesen logikus tanácsadás az embereknek a cukorfogyasztás korlátozására, ha túlsúlyosak és elhízottak akarnak lenni.
Egy új-zélandi tudóscsoport egy érdekes ténye, hogy a cukor étrendben történő felhasználásának növelése és csökkentése valójában azonos hatással van a testsúlyra, de természetesen más irányba. A csapat célja a bizonyítékok összefoglalása volt az étrendi cukrok és a testtömeg kapcsolata gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt.