Egészség előtt és most
Bár manapság minden ember végtelenül mozgékony és bárki mindig kapcsolatba léphet azzal a személlyel, akit keres, a kőkori ember sokkal közelebb áll hozzánk, mint gondolnánk. Van, ami 10 000 év óta egyáltalán nem változott - ez az anyagcserénk és az izmaink. Még mindig nagy teljesítményű fizikai munkára tervezték őket, és nem úgy tervezték őket, hogy a nap nagy részét mozgás nélkül töltsék.
A kőkorban az embereknek vadászniuk kellett a megélhetéshez, és folyamatosan mozgásban voltak. Az a sok mozgás és fizikai munka, amelyet őseink végeztek, hozzájárult az egészség megőrzéséhez. Eltekintve attól, hogy akkor még nem léteztek "modern" betegségek, ahogy egyesek nevezik, a túlsúlyosak aránya majdnem nulla volt. Mindez az aktív mozgásnak köszönhető.