Nézze meg, hogyan élt meg egy japán férfi 105-ig anélkül, hogy feleslegesen megerőltette volna az egészségét

Ma Shigeaki Hinohara - egy japán orvosra hívjuk fel a figyelmünket, aki lenyűgöző 105 éves koráig élt. Hogyan érte el?

Elmondása szerint hosszú élettartama egy bizonyos étrend betartásának és annak a ténynek köszönhető, hogy mindig a kedvenc munkájával volt elfoglalva. Ily módon formáját tartotta az agyában, és nem engedte, hogy a demencia lebuktassa.

Itt vannak a hosszú élettartamra vonatkozó sajátos szabályai:

Legyél boldog

Shigeaki Hinohara szerint az energia nem az alvásból és az ételből származik, hanem a boldogságból. "Mindannyian emlékszünk arra, hogy gyermekkorunkban olyan szórakoztató események zajlottak, hogy gyakran megfeledkeztünk az alvásról és az étkezésről. Úgy gondolom, hogy a felnőtteknek is ugyanúgy kell élniük. Ahhoz, hogy teste és szelleme egészséges maradjon, nem kell kimerülnie szigorú szabályok vacsorára és lefekvésre. Csak az elégedettségre van szükséged "- mondta a centenárius.

---