Edzések és cellulit Archívum - Fórumok

Önmagában a kenés nem elegendő.
Javítani kell a vérkeringést a környéken, ehhez erő- és kardióedzésre van szükség. A masszázsokkal kombinálva még jobb hatást fog elérni.

Szia,
Mint ember, aki napi szinten küzd ezzel, elmondhatom,
hogy a narancsbőrt nem csak krémmel, vagy csak testmozgással vagy csak diétával távolítják el. Szükségünk van egy sor elvégzendő dologra.
1. Étel. Kerülje a tartósítószereket, sült ételeket, alkoholt, kávét, üdítőt, gofrit, chipset, süteményt stb. Egyél minél több természetes ételt, például gyümölcsöt, zöldséget, tojást, húst (nem zsíros). ÉS IGYON SOK Vizet - 1,5-2 liter naponta.
2. Manuális masszázsok, beleértve a nyirokelvezetést, a testrablást, az AC masszázst és a vákuummasszázst - esetenként 10-15 eljárást hajtanak végre.
3. Kötelező sport. Az úszás a legjobb.
4. Ne viseljen szoros ruházatot és ne kerülje azt, mert csökkenti a vérkeringését, ami hozzájárul a cellulit kialakulásához.

Ne menjen a másik végletbe, hogy megszállottja legyen, és még a fenti dolgokat is túlzásba viszi. Egyél, de értelmesen. Vonatozzon, de ne erőltesse testét.
Tudom, hogy nehéznek hangzik, de megéri.

---