Edzés előtt beszéljünk a koffeinről és annak toleranciájáról - MYPROTEIN ™
Jennifer Blow
Szerkesztő és képesített táplálkozási szakember/Feladva
Oszd meg ezt az oldalt
A koffein egy erőteljes stimuláns, amely energiát áraszt azáltal, hogy növeli az állóképességet, az erőt és a gyógyulást. 1,2,3,4 Ha több energiára vágyik, hogy az edzéseket a következő szintre emelje, ideje megváltoztatni az edzés előtti bevitelt. És bár ez megtehető az adag növelésével, mégis javasoljuk, hogy kövesse a termék ajánlott adagját. De van egy másik módja is ... Javítsa a koffein toleranciát, üdvözöljük a koffein forgatásában.
Az edzés előtti termékek és teljesítmény
Az edzés előtti termékek segítenek a hosszabb és erősebb edzésben egy harmonikus és jól fejlett test felépítésében. Szinte minden edzés előtti termék tartalmaz koffeint, ami javítja az állóképességet, lehetővé teszi, hogy több ismétlést végezzen, növelje az erőt és javítsa a gyógyulást. 1,2,3,4
Koffein tolerancia és rotáció
A koffein rohamos adrenalint okoz - ez a reakció az izmok összehúzódását és jobb munkát végezhetnek. Gyakori koffeinbevitel esetén a mellékvesék fáradni kezdenek, ami változásokat okoz a központi idegrendszerben, ezáltal csökkentve a szervezet normális reakcióját.
A koffein kívánt hatásainak fenntartása érdekében a tudósok a koffein forgatását javasolják a tolerancia javítása érdekében. A koffein rotáció rövid, két hetes időszak, amelyben körülbelül 2 hétig abba kell hagynia a koffein szedését. Ez elegendő a tolerancia csökkentéséhez és a koffein hatásainak ismét érzéséhez.
A pumpa
Felejtsd el a koffeint, a THE Pump pontosan azt teszi, amit a csomagoláson ír, de hozzáadott koffein nélkül. Kapható kapszula vagy por formában. Ez a koffeinmentes edzés előtti termék optimálisan adagolt összetevőket tartalmaz, amelyek elnyomják a fáradtságot, és javítják a vérkeringést és az oxigéntranszportot, hogy a teljesítményed még soha. 6.7