Edzés egy törött bokás BB-Team fórumért

Egy hónappal ezelőtt/2011. január 7-én/törtem el a bokámat. Nem operáltak meg, 5 hetet töltöttem gipszel. Meg tudja mondani valaki, hogy a gipsz eltávolítása, a kardio edzés és különösen - napi 30-40 perc ergométer, vagy egy stepper használata után megmondja, hogy fáj-e és nincs-e veszélye annak, hogy valamit elmozdítunk?

A mozgás és a gyógyulás folyamatait szakképzett orvos vagy gyógytornász állandó felügyelete alatt kell tartani. Az ingyenes írások legjobb esetben a helyreállítási idő jelentős meghosszabbításával járnak.

Helló, újra előástam egy régi témát - minden idegen mellett, de rendkívül kényelmetlen egy újat készíteni: D
2 hétig megrepedt a bokám és gipszem van, még 10 napig kell viselnem és nagyon kétségbeesett vagyok, mert előtte elkezdtem edzőterembe járni és komolyan edzeni + diéta fogyni és még mindig folytatom, de időről időre ellazulok, és el akarok kezdeni legalább otthon gyakorolni karokat, hátat, mellkasot, hasat. Gondolod, hogy ez hatással lesz a gyógyulásomra, és hogy jó-e ezt csinálni?.

---