Edzés egy székkel 8 perc Teljes test # 40 Fitness oktató
Csodálatos, szuperdinamikus edzés az egész test számára, amelyben az egyes gyakorlatokkal egyszerre dolgozunk a test több részén.
Ha már régóta együtt edzünk, módosítsa a gyakorlatokat az Ön számára nehéz változatban + a végén adjon hozzá 2 evezési intervallumot, minden országhoz 1-et.
Ha először látogat el az oldalamra - edzünk, hogy nehéz legyen nekünk, de teljesíteni lehessen.
Nem számít, hogy az általam bemutatott gyakorlatok könnyebb vagy nehezebb változatát csinálod-e. A fontos az, hogy nehéz legyen az Ön számára, nem számít melyik lehetőség. Az edzés célja, hogy kijusson a komfortzónájából, és ezt különböző emberek számára különböző módon érik el. Ne hasonlítsa magát senkihez! Nem számít, hogy valaki erősebb-e vagy gyorsabb nálad, fontos, hogy mit érzel a gyakorlatokkal kapcsolatban.
Ha úgy fektet be, hogy folyamatosan nehéz legyen az Ön számára, akkor az egyes gyakorlatok ideális változatát hajtja végre. Még akkor is, ha a legegyszerűbb lehetőséget választja a fekvőtámaszokra, ha ez nehéz neked, akkor hihetetlenül jót teszel magadnak.!