Edzés a fogyásért vagy az egészséges atlétika érdekében
Edzés a fogyásért vagy az egészségért!?
Edzés a fogyásért vagy az egészségért?
Plamen Hristov
A testmozgás jót tesz az egészségnek! Nem ért egyet valaki? Ha még mindig vannak olyanok, akiknek nincs ilyen megértésük, kérjük, gyorsan tájékozódjanak helyesen, mert bármely más álláspont "egészségtelen"!
Az edzés, mint a céltudatos, ellenőrzött mozgás kifejezése, jót tesz az egészségnek
Ez az igazi jelentése! Azt akarom mondani, hogy ha az edzés motívuma az, hogy gyenge legyen, akkor ez egy kicsit téves, kissé távol az igazságtól. Gyakran találok olyan véleményeket, hogy ha valaki gyenge, akkor nem kell edzeni! Ez enyhén szólva tarthatatlan. De a leggyakoribb motiváció az, hogy hetente többször gyakoroljon és kövesse a fárasztó étrend-terveket.
Ezt a megjegyzést is kaptam: "Kiváló formában vagy, nem ezekkel az edzésekkel kell bajlódnod, hanem az ételeivel!". Valahányszor ezt hallom, rosszul érzem magam. Mindezt nem azért csinálom, hogy vékony vagy egyszerűen fitt legyen, hanem mindenekelőtt azért, hogy egészséges legyek!
Nem, nem azt akarom mondani, hogy a látás lényegtelen, és hogy a tükörben látottak nem számítanak. Ellenkezőleg, jelentős, önbizalmat kelt és motiválja! Ez azonban az egészséges életmód, a testmozgás és a helyes táplálkozás mellékhatása. Majd én egyetértek velem!
Nem csak a jövőkép számít
Ha csak a látomás fontos, akkor attól a pillanattól kezdve, hogy eléred a kívántat, az aktív mozgás elutasításáig, túl rövid az idő. Próbáld meg kijavítani a motívumokat és érezd jól magad, és akkor minden okod meglesz arra, hogy büszke legyél önmagadra és a folyamatos kemény edzésére! A gyakorlatokat ne egy adott elképzelés vagy eredmény eléréséhez kapcsolódó kötelezettségként, hanem szórakozásként végezze. Az edzés nem lehet nehéz feladat, és nem lehet a napod legrosszabb része. Tedd a világod részévé, a napi rutin várható részévé, és miért ne a napod legjobb részévé. Ettől mindenképpen életmód lesz.