A táplálkozás hét mintája
Automatikus étkezés - piros
Mert a vörös az alapvető életerő és a vér színe. Serkenti az izomaktivitást és megmutatja, hogy a túlélés elve a "harc" vagy a "futás". Kezdetben ezt a modellt az anyaméhben alkalmazzuk, ahol tudatos erőfeszítések nélkül táplálkozunk. Jó kora gyermekkorban elválni ettől a modelltől. Sokan azonban felnőttkorban is automatikusan étkeznek, ami gyakran a túlsúly oka.
Szenzoros étkezés - narancs
A narancs a szexuális energiához és az emésztőrendszerünkhöz kapcsolódik. Az élelmiszeripar rendkívül sok embert keres, akik az első jelre esznek - kebabszagú, és azonnal vásárolnak, elhaladnak a sütemények kirakatánál, és észrevétlenül egy pár darabos asztalnál találják magukat. Nem esznek, hanem azért esznek, hanem mert örömet okoz nekik. Általában édességet, csokoládét, fagylaltot vagy szódát esznek - mindez kalóriatartalmú és egészségtelen dolgokat. Az érzékszervi evés ismét nem tesz jót a testünknek, de hihetetlen ínyenc örömet okoz számunkra.
Érzelmi étkezés - sárga
Az "érzelmi evés" vagy az úgynevezett "megnyugtatás", mert ez inkább érzelmi szükségleteinkhez kapcsolódik, mint a test követelményeihez. Ez azt jelenti, hogy amikor félünk, idegesek vagyunk vagy depressziósak vagyunk, étkezéssel próbálunk megnyugodni. Az érzések és az étel közötti kapcsolat már korán megkezdődik, és egy életen át tarthat. Megtanultuk az étkezést jóváhagyással, élvezettel és végső soron szeretettel társítani. Még egy felnőttként is szinte mindig sok jó ételhez társítjuk a jó nyaralást. A táplálkozás szorosan kapcsolódik az önbecsülés és a szeretet kialakulásához, amelyek a magabiztos ember két fő tulajdonsága. Azok, akik egyedül élnek, általában az ilyen gondolkodás áldozatává válnak, mert tiszteletlenül kezelik magukat és alábecsülik saját szükségleteiket. A magunkról való gondoskodás elengedhetetlen, ha stabil és szeretetteljes kapcsolatot akarunk kiépíteni másokkal.