Édes, sós, csokoládé, zsíros ételek, tészta és kenyér Nos, most! Fogyókúrák és fitnesz

Honnan tudhatjuk, hogy mi hiányzik a testünknek, ha valami édes, sós, csokoládé, zsíros étel, tészta és meleg kenyér iránti étvágyunk támad? Van mód arra, hogy segítsen magának a falánkságok során, és felismerje, mi hiányzik valójában.

A szakértők úgy vélik, hogy a test érzésének képessége segít kiválasztani a legszükségesebb ételeket. Néha lehet croissant eper töltelékkel és forró csokoládéval, néha saláta avokádóval, eperrel vagy dióval.

Az ételválasztás gyakran a nők érzelmi állapotához kapcsolódik. A preferenciák ismerete és észrevétele nagyon hasznos. Mielőtt a fánkért nyúlna, hallgassa meg, mi történik benned.

Miért akarom csokoládé?

Mivel élénkít, növeli a szerotonin szintet és megszünteti a fáradtságot. Különösen nagy adag cukorral kombinálva. A magnéziumhiány a csokoládé szeretetének másik oka lehet.

Hogyan segítsen magának?

Tartalmazza a menüben zöldségeket (spenót, koriander, petrezselyem, sült saláta kitûnõ, saláta, kukorica), füge, vörös rizs, banán és étcsokoládé.

Néha ez az ásványianyag-hiány tünete. És néha - azok a folyadékok, amelyeket egy nő például az edzőteremben vagy a toxikózis során izzadsággal veszít.

---