Ebéd 15 óra előtt a fogyásért Fogyás

fogyás

Új kutatások azt mutatják, hogy az ebéd valójában nagyon fontos, ha fogyni akarunk. Azok az emberek, akik 15 óra előtt ebédelnek, az eredmények szerint könnyebben fogynak.

Tudjuk, hogy az étkezés megszervezése, bizonyos órák betartása nagyon fontos a fogyás szempontjából. Az ebédidő azonban döntőnek bizonyult a zsírolvadás folyamatában.

420 túlsúlyos embert vizsgáltak 20 héten keresztül. Különböző étkezési menetrendeket és különböző célokat rendeltek hozzájuk. Az eredmények határozottak voltak: azok, akik 15 órával ezelőtt ettek, nagyobb súlyt vesztettek.