D-vitamin Natrol
Mi a D-vitamin, és hogyan kaphatjuk meg?
Általánosságban elmondható, hogy a vitaminok alacsony molekulatömegű szerves anyagok, amelyek a szervezetben változó mennyiségben szükségesek. Elengedhetetlenek mind az emberek, mind az állatok minden létfontosságú tevékenységéhez. A megfelelő vitaminbevitel garantálja a test jó egészségét, a hiány pedig súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
A D-vitamin a zsírban oldódó szekoszteroidok csoportjába tartozik, és elengedhetetlen a kalcium, magnézium és foszfátok szervezetből történő felszívódásának fokozásához. A D-vitamin számos más biológiai hatással is jár az emberi testben. Az ember számára az e csoportba tartozó vegyületek közül a legfontosabb a D3-vitamin (más néven kolekalciferol) és a D2-vitamin (ergokalciferol).
A D-vitamin legfontosabb természetes forrása a kolekalciferol szintézise a bőrben. Ezt a szintézist kémiai reakcióval hajtják végre, amely a napfény hatásától függ. A természetes D-vitamin bevitel mintegy 90% -a napsütésből származik, és csak körülbelül 10% -a származik ételből. A napsugarak ultraibolya spektruma serkenti a D-vitamin természetes szintézisét. A napsütésben azonban nem szabad túlzásba vinni, különösen fényvédő nélkül. Ez súlyos bőr-egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a rákot is. Természetes feltételezni, hogy a hidegebb országokban az emberek gyakrabban szenvednek D-vitamin-hiánytól. Annak érdekében, hogy étlapunkból D-vitamint szerezhessünk, jó, ha olajosabb halakat, például lazacot, pisztrángot, tonhalat is tartalmazunk. Kis mennyiségű D-vitamint is kapunk olyan ételektől, mint a máj, tej, vaj, sajt, tojás, dió.
Tekintettel arra, hogy a túlzott napsugárzás nem ártalmatlan, és nagyon kis mennyiségű D-vitamint kaphatunk az ételektől, érdemes elgondolkodni azon, hogyan lehet extra D-vitamint szerezni. Természetesen ez a legkönnyebb a kiegészítőkön keresztül. Azáltal, hogy megbízik bennünk és termékeinkben, garantálja az optimális D-vitamin mennyiséget, amely segít gondoskodni egészségéről és pontosan megadja a testének azt, amire szüksége van.!
D-vitamin - Fontos a tested számára
Miért olyan fontos a D-vitamin a testünk számára?
Egy aktív embernek nagy mennyiségű D-vitaminra van szüksége az állandó hatékonyság és vitalitás fenntartásához. Rendkívül fontos mind az idősek, mind a gyermekek és serdülők csontjainak erőssége szempontjából. A D-vitamin pótlásának számos előnye van. A D-vitamin számos kulcsszerepet játszik testünkben: